Tập Luyện - Bệnh Viện 24/7

Mới nhất

Hiển thị các bài đăng có nhãn Tập Luyện. Hiển thị tất cả bài đăng

Dù bạn chọn môn tập luyện nào, hãy xem xét tuổi tác và điều kiện của bạn trước khi bắt đầu. Trái với những gì bạn nghĩ, ngay cả môn đi bộ đơ...

Chọn môn thể thao phù hợp với bạn

Tập aerobic làm cho nhịp tim của bạn nhanh hơn, đó là do máu chứa nhiều khi oxy hơn đang được bơm tới các cơ bắp. Mặc dù khi ngừng tập, trái...

Muốn triển khai một chương trình luyện tập cá nhân, bạn cần chọn những hoạt động mà bạn thích và đáp ứng các nhu cầu đa dạng củạ bạn. Cần nh...

Có ít nhiều sự thật trong câu nói của người xưa, “Thà rằng hoạt động mà suy yếu đi còn hơn bị chết dân chết mòn.“ ( It's better to wear ...

Trong số những người thừa cân, có những người thành công trong việc giảm cân, nhưng cũng có những người tăng cản trở lại, thường là do họ qu...

Hít thở nhẹ nhàng sẽ giúp chúng ta giảm căng thẳng

Giống như các mô của cơ thể, xương cũng thường xuyên tự phục hồi, tức là tự điều chỉnh lại để giữ cho xương được mạnh. Có điều, tuổi tác khi...

Hoạt động cơ thể góp phần rất lớn để có được một sức khóc dồi dào. Phần này nhắc lại những lợi ích đặc biệt của hoạt động co’ thể trong việc...

A Hãy tập luyện đơn giản để bảo vệ lưng của bạn